Hyvä olo, 2009. Yli 100 yksinkertaista itsehierontatekniikkaa, joilla virkistät kehoa ja mieltä. Kirja etenee oire oireelta. Lukijan on helppo valita sopivin tekniikka - esimerkiksi katsoa, hoidetaanko päänsärkyä käsistä, jaloista vai ohimoilta painelemalla.Jokaisesta hierontatavasta on selitetty, kuinka ja miksi se toimii. Oireen kohdalla on lyhyt tiivistelmä itsehoidon hyödyistä ja esteistä. Usein viitataan myös tilaan liittyviin muihin vaivoihin.nnPostin uudet hinnat 9.2.2015 alkaen:Postikulut 4,40 € ykkösposti / kakkosposti 4,00€ v. 2015.Tämä on täydellinen opas jokaiselle, jokahaluaa lisätä energisyyttään ja hyvinvointiaankosketuksen parantavan voiman avulla.• 100 yksinkertaista itsehierontatekniikkaa,joilla virkistät kehoa ja mieltä• hierontaöljyä ei tarvita• vaatteita ei tarvitse poistaa• helppo käyttää: käsittelyt on esiteltyoireittain• selkeät ohjeet värikuvineenHelposti tulee etsittyä särkylääkettä heti, kunjomotus tai pikkuvaiva ilmoittelee itsestään.Virkistävä itsehieronta on erinomainen vaihtoehto:100 nopeaa ja tehokasta harjoitusta, joiden avulla kohennat vireyttäsi ja parannatkeskittymistä. Voit helpottaa itse työperäisenstressin ja muiden lievien terveysongelmienoireita.Käsittelet alueita, joille ulotut helposti: käsiäja jalkoja, kasvoja ja päätä, kaulaa, hartioita jaalaselkää.Hierontatekniikat sopivat hyvin niin työpaikalle,kotiin kuin matkalle. Jokainen ohjesisältää kuvalliset ohjeet.