Mitä on zen? Zen on elämää juuri sellaisenaan: samat. Mietiskelyä voi harjoittaa koivun juurella istuen, puistossa kävellen tai vaikkapa saunan lauteilla hiljentyen. Suomalainen zen-opas kertoo, miten voimme elää zen-elämää hetkestä hetkeen tyyninä ja valppaina arkisissa toimissamme. Zen-mietiskelyn avulla myös stressistä tai masennuksesta kärsivälle voi avatua tie mielenrauhaan. Tämän zen-oppaan kirjoittaja Tae Hye (Mikael Niinimäki) on suomalainen zen-munkki.