Takakansi: Voit laihtua yhtä luonnollisesti kuin aikoinaan lihoit - ja myös säilyttää solakkuutesi! Laihdutusdieettejä keksitään koko ajan uusia, mutta niiden vaikutus on usein lyhytaikainen. Toisin ei voi ollakaan, koska ne vain kehottavat muuttamaan jyrkästi ruokavaliota ottamatta huomioon ihmisen yksilöllisiä ongelmia. Laihduttaminen vaatii todella onnistuaksen psykologista paneutumista laihduttajan erityisongelmiin. Ylipainon syitä etsittäessa joudutaan usein palaamaan ajassa taaksepäin aina ensimmäisiin elinvuosiin. Ylipaino-ongelma ei ole vain ruokavaliokysymys- se koskettaa koko ihmistä tunteineen ja tottumuksineen. Ruotsalainen psykologi Gunborg Palme on saavuttanut menestystä laihdutusryhmillään. Hän selvittää kirjassaan ylipainon syitä ja seurauksia ja antaa runsaasti käytännön neuvoja kilojen kurissapitämiseksi. Sisältää reseptejä.
