Kuntoilijan keittokirja, 2012. Hyvää, yksinkertaista, edullista ja terveellistä!Opi sovittamaan ravinteikas ruoka kuntoilutavoitteisiisi,halusitpa juosta maratonin, kasvattaa lihasmassaatai laihtua. Kaikkiin noin 90 reseptiin onmerkitty ravintosisältö ja GI-arvo. Perusraaka-aineetlöytyvät tavallisesta ruokakaupasta – makuihin onsaatu innoitusta eri puolilta maailmaa. Selkeät annoskootkertovat harjoitusohjelmaasi sopivan ruokamäärän.nnPostin uudet hinnat 9.2.2015 alkaen:Postikulut: ykkösposti 6,60€ / kakkosposti 6,00€ v. 2015.Hyvää, yksinkertaista, edullista ja terveellistä!Opi sovittamaan ravinteikas ruoka kuntoilutavoitteisiisi,halusitpa juosta maratonin, kasvattaa lihasmassaatai laihtua.Viime vuosina on ilmaantunut lukuisia erilaisia menetelmiäpysyä terveenä, hoikkana ja kiinteänä: GI, kivikautinenravinto, karppaus ja välimerellinen ruokavalio.Asiaa ei kuitenkaan tosiasiassa tarvitse monimutkaistaa.Kuntoilijan keittokirjan lähtökohtana ovat ravitsemustieteenvakiintuneet opit. Kaikkiin noin 90 reseptiin onmerkitty ravintosisältö ja GI-arvo. Perusraaka-aineetlöytyvät tavallisesta ruokakaupasta – makuihin onsaatu innoitusta eri puolilta maailmaa. Selkeät annoskootkertovat harjoitusohjelmaasi sopivan ruokamäärän.Reseptien lisäksi kirjassa kerrotaan ateriasuunnittelustaja perehdytään kattavasti ravitsemusoppiin.Esitystapa on pedagoginen ja persoonallinen – kannustaminentuottaa paremman lopputuloksen kuin virheidenosoittelu.Niclas Ericsson ja Camilla Porsman Reimhult ovatkumpikin journalisteja ja koulutettuja personal trainereita.Camilla on sen lisäksi koulutettu ravitsemusneuvojaja terveysvalmentaja. Hän on kirjoittanut useita kirjojaravinnosta ja kuntoilusta ja osallistunut muidenmuassa ToppHälsa-lehden ja Kropp & själ -televisio-ohjelmantekemiseen.
